夫妻闹矛盾怎么解决

时间:2024-05-08 02:09:23
夫妻闹矛盾怎么解决

夫妻闹矛盾怎么解决

夫妻闹矛盾怎么解决,牙齿和舌头都有打架的时候,夫妻发生争吵有矛盾,也是再正常不过的事情,发生争吵,肯定彼此心里都不舒服,但是不能逃避、回避问题,一定要尽快解决,以下分享夫妻闹矛盾怎么解决。

  夫妻闹矛盾怎么解决1

1、学会换位思考:

夫妻之间应该学会换位思考,任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上,让对方按照自己的思路想法说话做事,对方的说话做事和自己想的不一样,就心里不满,开始了数落叨叨,如果对方也是一个比较强势的人,或者已经忍受了很长时间这样折磨的话,那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方,懂得换位思考,自己说的话,做的事情是否会让对方不舒服,心里常常想着对方,而不是自己的时候,争吵就不会出现了。

2、学会感恩互助:

两个人虽然成为了夫妻,彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务,但是生活中,相处中,心里一定要懂得感恩,并且要在行动中表现出来,不要认为对方的辛苦付出是应该的,自己就该什么都不做,不付出,心安理得的享受这份付出和照顾,尤其是任性的小女人,总会感觉老公就应该辛苦上班养家,不然嫁一个男人做什么,一方付出,另一个不付出,还不懂得感恩,付出的一方自然会感觉得不到关心,压抑苦闷的久了,就爆发了,争吵在所难免,互助共同付出才能让家庭和谐。

3、学会反思检讨:

没有不吵架的夫妻,小吵怡情,要是一直争吵的话,两人的'关系就出现问题了,在这样的情况下,两人都必须好好冷静一下,反思自己的言行,检讨自己的不足之处了,自己做错了,就勇敢向对方承认,而不是还揪着对方的话,对方不对的地方不放手,满眼看到的都是对方不好的地方,看不到自己的错,那争吵依然会继续下去的,不想吵架,就让自己进步,学会控制自己的不良情绪,别让不良情绪控制了自己,多想想看看对方的优点。

4、学会谦让包容:

夫妻之间经常的争吵,说明两人都比较强势,不懂得谦让包容对方,总想着让对方理解自己,包容自己,让对方退让忍让改变,甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己,结果错误的方式方法让争吵不断的升级,彼此寒了对方的心,伤了双方的情,不想吵架,想解决问题,就需要双方都懂得人没有完美的,都是有缺点的,需要的就是彼此的包容,在谦让包容下,心胸大了,没有了计较,自然不会吵架了。

5、学会欣赏赞美:

两个人成为了夫妻,感觉彼此熟悉了,了解了,渐渐的两人都会变得不再对对方欣赏赞美了,有的就是挑剔和不满,总感觉对方没有以前表现的好,在这样过于熟悉的心理状态下,吵架就发生了,其实要知道的是,人都没有改变,是自己的心态和认识发生了改变,想避免吵架,婚后两人都依然要用欣赏的眼光看另一半,多鼓励他(她),赞美他(她),他在自己的心中永远是最美的,那还会吵架吗?

6、学会改变适应:

夫妻之间吵架更多的原因都是因为想着如何去改变对方,把对方改变成自己心目中想的样子,可一个人有一个的成长环境,生活经历,性格脾气,吃饭习惯,兴趣爱好等,想改变一个人的性格脾气,生活处事方式方法谈何容易,对方在无法改变的情况下,另一方就开始了数落埋怨,其实要知道,是自己错了,永远也不要想着改变对方,他就是他,独一无二的他,要改变的是自己,彼此学会了改变自我,学会了适应对方的习惯行为等,就不会再有争吵了。

7、学会提升修养:

夫妻两人经常吵架,说明两人都是急性子,脾气都不好,控制不了自己的情绪, 容易激动,这样的两个人凑到一块自然会战火不断,两个人都是清楚自己的脾气的,想避免吵架,就要平时多读一些有关控制情绪方面的书籍,还可以养花种草,修身养性,提升自己的修养,控制自己的冲动,修养提升了,心态平和了,没有了那么多的欲望了,就不会去吵架了。

8、学会约法三章:

夫妻两人经常吵架的话,彼此都会心烦心累的,会让两人的感情很快降温的,为了避免长期的吵架,两人不妨约法三章,吵架的时候,要学会喊停,有一个人必须做出让步,特别是男人,要大度一点,不要总是去争吵,夫妻之间没有对错,也吵不出个结果的,何必因吵架让两人伤心疲惫呢?

  夫妻闹矛盾怎么解决2

第一个方法:掌握弹簧定律,学会主动退让。

“弹簧定律”说的是:对于一个有弹性的物体来说,当外力加诸于物体时,物体就会变形;当外力撤退时,物体又会恢复原状。

心理学家认为,夫妻双方最好的相处方式应该像“弹簧”一样能收能伸。弹簧绷得太紧也会断的,所以在婚姻关系中,夫妻吵架后不能一直绷着,毕竟小吵怡情大吵伤心。

而现实生活中的你们开始吵架后,性情倔强的一方往往不会退让,有的很可能还会“不依不饶”,这样只会让矛盾升级。

而如果你们两个人都不愿向对方服软,那么这种僵局就很难被打破了。

但如果你觉得你们之间还有爱,这段婚姻还值得坚守,你就应当学会适当地服软和让步,这不仅可以化解矛盾,还给对方一个台阶下,能让对方看到你的大度,利于加深你们的感情。

俗话说,“一个巴掌拍不响”,一旦你表现出降低争吵的意愿时,对方也会如此。毕竟,谁也不喜欢吵架。

那么,如果你主动退让,结果是什么呢?

你照顾了对方的面子,对方能感受到你的真诚,相信在以后的生活中,他会对你更好。换句话说,你的“退”不是目的,而是手段。

当然了,做到这一点也不难,比如上文中的学员就可以按照下面的方法来试一试:

1、主动说话,打破僵局

两个人在气头上,谁也不理谁,你就没话找话,可以跟对方聊孩子或家里的事,以此为

突破口,打破这尴尬的局面。

2、放下面子,找他帮忙

吵过架的两个人互不低头,就是想保全自己的面子。这个时候,你不妨放下面子,跟他

“套近乎”,找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。

3、奉献爱心,传递温情

夫妻冷战时间越长,对婚姻的伤害越大。所以,在冷战了一段时间后,你主动为他准备

他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物,他当然会明白你的用意。

以上这些生活场景非常常见,只要你试着去做了,对方一定会积极配合。这样一来,双方之间的矛盾就缓和了,能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。

婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛,它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步,双方完全没必要闹掰。而你的主动退让,也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性,为婚姻的稳固又增加了一层保障。

所以,从这个意义上来说,主动退让也不失为一个明智之举。

第二个方法:使用非暴力沟通法,化解夫妻矛盾。

因为“沟通是心灵的桥梁”,关系再亲近,也要及时沟通。那么,该怎样沟通呢?其实很简单,只要做到与对方进行非暴力沟通,问题就可以迎刃而解。

“非暴力沟通”是用不带伤害的.言语化解人际冲突的沟通方式,也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要,同时也让对方明白了自己的需要,这样沟通起来就比较顺畅。

它包含以下四个方面的内容:

1、观察事实。在特定的时间和情境中观察事实,客观描述事实,且不做任何评论。

2、表达感受。清楚地表达内心的真实感受,但要避免指责。

3、说明需要。无需掩饰,坦诚地说出自己的期待,

4、提出请求。借助具体的描述,提出明确的请求。

拿上文的例子来说,学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法:

“我和妈因为带孩子意见不合时,你要么不吭声,要么帮着她说话。”

“我觉得非常委屈。”

“我需要的是一个幸福的家,一个关心我的爱人。”

“你看以后再有类似的情况发生时,你可以适当地调解下吗?毕竟我也不希望这样的事情发生。”

这样一来,她老公理解了她心中的需求,就会做出改变,双方的分歧也会越来越少。

所以说,如果在产生矛盾后,你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式,

放下心中的负面情绪,坦诚地说出自己的想法和感受,就可以有效地帮你解决夫妻矛盾,化解情感危机。

第三个方法:保持情感共振,让爱情保鲜。

从爱情心理学角度来说,情感共振是一种情绪体验,它指的是人与人之间的理解和互动,可以让一个人感受到另外一个人的情绪。

在夫妻吵架后,你主动退让、与对方真诚沟通后,双方的矛盾大多数情况下都是可以缓解的。但是要想让彼此间的感情保鲜,最重要的就是增加夫妻间的互动,引发双方积极的情绪。

一般来说,在日常生活中,夫妻双方经常互动,既可以满足身心的需求,也会弥补感情的缺失。因为互动可以让两个人了解彼此内心的真实感受,增加信任。互动越是频繁,越是利于夫妻关系的维护。

比如学员可以选择和老公一起做饭、在固定时间谈心、周末一起去看电影,或是偶尔来一次双人旅行等等。夫妻之间如果有这样的美好时光,一定会增加双方的亲密度,提高两人的粘合度。

所以,传递正面情绪,与对方产生有效的共振,可以减少夫妻冲突的发生,让感情一直保持鲜活的状态。

  夫妻闹矛盾怎么解决3

夫妻发生矛盾的常见原因

第一、社会大趋势对婚姻造成了很大影响。

当下,真心相爱的人不少,但用爱情做交易的也不少,离婚率越来越高。在这种社会大趋势下,人们对婚姻和家庭越来越失去信心、没有共同努力的目标和爱好,以至很多年轻人为此感到茫然。

而且女性的自我独立意识越来越强,很多女性不再愿意为婚姻、家庭、丈夫、孩子牺牲自己,这也会对部分婚姻带来新的`挑战和危机。

第二、人都以自我为中心,我们看待任何事物都以自己的需要为出发点。

每一对夫妻在刚结婚的时分,都希望爱情能天长地久、矢志不渝,但真正做到这些并不轻易,以自我为中心让夫妻恩爱到白头成为了一件很困难的事。

第三、夫妻双方的认识还不够。

一方面,不了解对方的家庭。你出生于怎样的一个家庭,你的配偶出生于一个怎样的家庭,彼此的成长经历又是怎样的,这些你们都不是很了解,也不会去了解,只是因为爱就懵懵懂懂地走进了婚姻的围城里面,没有充分考虑双方家庭背景、成长环境的差异。另一方面,没有做好心理准备。

很多人认为结婚是件很自然的事,并没有充分了解婚后生活的不同。所以,双方应在婚前对婚姻生活有一个客观预期,想想以后可能会出现哪些问题,给婚后有可能发生的矛盾、冲突打一支预防针,这样才有利于婚后察觉一些问题。

第四、没有充分理解对方。

男女的区别,处事方法的不同、沟通技巧、如何化解冲突等等,都需要有所了解。很多夫妻缺乏沟通技巧,遇到问题自然不明白怎样去解决,问题也会越来越多。比如,丈夫和妻子一起开车出去,但丈夫从来不问路,即使迷途了也不愿意问。妻子经常觉得很希奇,以至会发脾气。

其实,这不单单是这个先生的问题,而是所有男人的问题。男人都不喜欢问路,他们认为有问题要自己解决,问别人显得很无能,是很没有面子的一件事。如果你了解他们的这种心理动机,化解矛盾也就轻易了。

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