枇杷减肥的时候可以吃吗

时间:2024-03-12 17:25:44
枇杷减肥的时候可以吃吗

枇杷减肥的时候可以吃吗

枇杷减肥的时候可以吃吗,枇杷酸酸甜甜,柔软多汁。枇杷具有很好的止咳的功效,对于有慢性咽炎人群来说,可以多吃一些枇杷,那么对于减肥人群来说,枇杷减肥的时候可以吃吗?

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枇杷热量高吗

1个枇杷(50.0克,可食部分31.0克)13大卡,标准(100克)41大卡

一个枇杷的热量仅仅相当于0.2个苹果的热量,所以热量不是很高,适宜减肥期间食用。

枇杷减肥的时候可以吃吗

前面我们说了枇杷的热量并不是很高,减肥期间可以适量吃些枇杷。

根据相关食品资料所示,每100克可食用部分的枇杷,所产生的热量为41大卡,热量较低,适宜减肥期间食用,不容易导致热量摄入过多,避免引起发胖,另外,虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低,但是富含维生素C、钾元素,减肥期间食用,利于补充自身所需营养,利于身体健康。

枇杷怎么吃

1、洗净

洗净果皮上的赃物,关键是枇杷果实还有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。

2、去头和皮

枇杷的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。

3、去尾

尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。

枇杷怎么吃治咳嗽最好

将枇杷去核、去皮后和冰糖一起熬成糖水吃,治咳嗽最好。如果没有枇杷,也可以选择枇杷叶,将枇杷叶用清水洗干净后,和适量的冰糖熬成甜汤饮用,也可以起到治疗咳嗽的作用,另外也可以再放入适量的罗汉果或者百合,能起到止咳、化痰的作用。需注意的是,枇杷治疗咳嗽只能起到辅助治疗作用,所以当出现咳嗽的情况时,不要对这种治疗咳嗽的方法过于依赖。如果用这种方法治疗了好几天,咳嗽症状没有明显的改善,建议及时去医院治疗,以免病情越来越严重,延误病情。

  枇杷减肥的时候可以吃吗2

枇杷怎么吃

一、直接生吃

剥皮后直接吃。枇杷中的维生素、果糖、果酸等成分丰富,直接生吃可以有效的吸收营养,需注意:枇杷果实外皮有一层茸毛,所以吃枇杷前要洗净果皮上的赃物再剥皮。

枇杷除了可以剥皮直接吃,也能煲汤或者煮糖水。

二、枇杷膏

材料:枇杷1500克,白砂糖200克。

做法:

枇杷洗净后剥去外皮,掏去枇杷核。

将枇杷果肉放入煮锅中,加入白砂糖拌匀,腌渍30分钟,直至腌出枇杷汁。

将腌枇杷的煮锅上火,大火烧开后,调小火熬煮40分钟左右直至果肉变成果泥状,水分完全蒸发,其间要不断搅拌以防粘锅。

熬好的枇杷膏离火彻底晾凉,盛入洗净并干燥好的密封罐中,放入冰箱冷藏保存。

三、香瓜苹果枇杷汁

材料:苹果1个,香瓜半个,枇杷2个,柠檬1个,蜂蜜适量,半杯凉开水。

做法:

把苹果,香瓜,枇杷分别去皮去核切成小块

把切成块的水果和半个柠檬汁,适量蜂蜜,半杯凉开水全部倒入果汁机中,快速打成果泥。中途停顿一下,再继续搅拌。

装入杯子中,用柠檬擦拭杯口一圈,再最后用柠檬片装饰。

四、枇杷百合银耳汤

材料:枇杷150克,泡发好的银耳50克,干百合10克,冰糖50克。

做法:

银耳、枇杷洗净,枇杷去皮去核,切成小块、把银耳用手撕成小朵,百合用清水浸泡2分钟,洗净。

把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖,放在炉子上大火烧开,烧开后加盖转小火煮30分钟。

把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。

五、枇杷糖水

材料:新鲜枇杷、冰糖

做法:

将新鲜的枇杷剥去外皮,用刀对半切开,挖去枇杷核以及内壁上的白膜。

枇杷放入锅中,加枇杷两倍量的清水,加入冰糖,煮20分钟左右关火。

枇杷怎么吃治咳嗽化痰

一、枇杷果熬粥

材料:200g枇杷、100g西谷米、10g白砂糖

做法:

把枇杷冲洗干净后,将外皮撕去,并把枇杷核去除。

将西米洗干净之后,放入沸水锅中灼过后捞出,再用冷水进行反复的漂洗。

在锅中加入大约1000ml冷水,把西米放进去,用大火烧沸之后,加入枇杷,并改成小火熬煮成粥,再加入白砂糖调味就可以了。

二、枇杷川贝糖水

材料:枇杷6颗、川贝5克、冰糖适量。

做法:

川贝研粉,枇杷洗净,去皮去核,只留取果肉。

炖盅内加适量水,放入枇杷、川贝、冰糖。,盖好盖子。

放入锅中,隔水中火炖煮1小时即可。

三、枇杷米粥

材料:枇杷5-6颗、大米适量。

做法:

将大米淘洗干净,放入锅中熬煮。

在煮米粥的过程中,将枇杷洗净、去皮去核、留取果肉。

大火煮开,放入枇杷肉,转小火继续熬煮,粥煮好后即可食用。

四、枇杷蜂蜜饮

材料:枇杷6颗、适量蜂蜜、凉开水。

做法:

将枇杷洗净、去皮去核,果肉切成小块。

放入榨汁机中,加入适量凉开水,搅拌成汁。

待榨汁完成后,加点蜂蜜进行调味即可。

五、雪梨枇杷汤

材料:5克川贝、2个雪梨、500克枇杷、3片新鲜枇杷叶、适量冰糖

做法:

将枇杷和雪梨都去皮去核,将雪梨切成小块,川贝研磨碎,备用。

倒入4碗左右的水到炖盅内,放入雪梨和枇杷;用刷子将枇杷叶清洗干净,并用剪刀剪成小块放进炖盅内。

倒入研磨碎的川贝,稍微的进行搅拌,放入冰糖,在煲滚后,用小火隔水炖2-3小时即可。

六、枇杷叶煮水

材料:适量枇杷叶、糖、清水

做法:

选择5-6片新鲜的枇杷叶,洗干净,并把枇杷叶背后的'绒毛刷干净。

枇杷叶放入锅中,加上大约800ml左右清水,用大火煮开,然后转为小火煮10分钟。

煮好后可以加入适量的糖调味,每天分两次服用

七、枇杷核止咳茶

材料:枇杷、生姜

做法:选用枇杷核9-15克,并将枇杷核捣烂,然后加上3片左右的生姜一起放入煮锅内加水用大火煮开,去渣服用,可以早晚各1次。

枇杷能治什么咳嗽

1、枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久嗽。

2、枇杷叶味苦性寒,具有降气、清肺止咳的功效,对于治肺热咳嗽有效果;

3、枇杷核中含有苦杏仁苷,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。

4、枇杷叶的止咳功效比枇杷果实好,枇杷叶偏于止咳,枇杷果偏于润肺止烦渴。

枇杷止咳要助注意什么

1、寒性咳嗽不宜食用:枇杷是一种凉性水果,寒咳患者食用不仅没有辅助治疗的作用,反而还会加重咳嗽,引起身体的不适。

2、严重者需就医检查:枇杷用来止咳只是一种食疗方式,起到辅助治疗的作用,不能完全代替药物治疗,如果感冒咳嗽严重的话,需要去医院检查。

3、脾胃虚寒、泄泻者不宜吃枇杷止咳:枇杷性凉,具有一定的导泻作用,易加重腹泻的症状。

4、不能过量:虽然说枇杷能起到止咳的效果,但是也不能大量饮用,枇杷吃多了会助湿生痰,继发痰热。

小记:枇杷怎么吃,枇杷怎么吃治咳嗽化痰你们了解了吗,现在正是枇杷季,喜欢的亲们可以自己在家动手做起来。

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