常见的天然食品有哪些

常见的天然食品有哪些

常见的天然食品有哪些，天然食品，通常是指那些生长在自然界中，未经加工或仅经过少量加工的食品，而加工食品是指运用工业制造的流程和化学配方来制造的食品，下面来看看常见的天然食品有哪些。

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生活中常见的15大天然产品

一、甘蓝

甘蓝是天然健康食品的圣杯。然而，吃太多它(老实说，甘蓝薯片是美味的)会伤害你的甲状腺，或者对那些已经有甲状腺不平衡的人造成更大的伤害。

二、卡瓦

卡瓦是在太平洋岛屿上发现的一种植物，有时被用作治疗焦虑的天然药物。然而，卡瓦的使用会造成肝脏损伤甚至死亡。

三、大豆

大豆可以以多种方式干扰激素的产生，主要是雌激素的产生和甲状腺激素的分泌。在我们消费的几乎所有东西(几乎所有的奶制品和牲畜都喂大豆)中，大豆的显著使用与一系列的医疗问题有关，尤其是乳腺癌。

四、越橘

越橘是一种类似蓝莓的水果，其干提取物被用作治疗血液循环不良和皮肤问题的天然药物。然而，它也可以增加出血的风险，类似于华法林的使用。

五、蘑菇

蘑菇都是天然的，而且很多都很好吃。然而，野蘑菇会让你产生一系列幻觉，还会以可怕的、长期的方式杀死你。除非专家认为野生蘑菇没问题，否则不要吃它们!

六、蓖麻豆

蓖麻豆是我们从蓖麻油中得到的豆子。蓖麻油主要用于美容产品，其本身是完全安全的。然而，豆子，你可以在网上购买或自己种植，含有蓖麻毒素，这是最有力的自然产生的毒药之一。一颗豆子可能会杀死一个孩子。

七、甘草根

甘草根是一种草药，有时用于治疗支气管炎和病毒感染，但它也可以提高血压，并危险地消耗钾，这对高血压患者或边缘高血压患者来说都是非常糟糕的事情。

八、石棉

石棉在技术上是天然的，因为它是六种天然存在的纤维矿物之一。这些纤维是微观的，很容易被吸入，当被吸入时，粘在呼吸系统中，引起许多问题，尤其是癌症。

九、颠茄

颠茄，也被称为致命夜影，是一种草本植物，有时用于治疗一系列不同症状的顺势疗法。虽然顺势疗法的医生声称颠茄是完全安全的，但它仍然是一种剧毒的.植物，不应该被摄入，特别是儿童。

十、麻黄

麻黄是一种鲜绿的小浆果植物，常用于减肥药物中。然而，麻黄也有副作用，如中风、心脏病发作和猝死，这就是为什么含有麻黄的药物自2004年以来一直在美国被禁止的原因。

十一、砷

砷是一种自然存在的元素，也是维多利亚时代杀人犯最喜欢的毒药。

十二、水

水中毒是一件真实的事情，当你喝太多水或太快，或者没有补充你身体的任何电解质时，它就会导致死亡。马拉松运动员对此特别敏感。

十三、甲醛

甲醛是一种天然的化合物，从保存的尸体到指甲油，无所不包。它也是一种已知的致癌物质，这意味着它可以致癌。

十四、黑草

黑草是一种植物，经常被制成一种补充营养品，以帮助妇女改善更年期症状。其实它也会损害你的肝脏或导致孕妇流产。

十五、盐

盐是天然的，过多的盐会导致脱水和血压升高。

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五种天然食物

芹菜是天然牙刷

芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

洋葱能抑菌杀菌

洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素，据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。

芥末抑制

蛀牙的繁殖

芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品，常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现，芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的'繁殖。

香菇消灭牙菌斑

香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

绿茶去除口臭

绿茶常称为“长寿之宝”，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险……现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。

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天然保健食物大盘点

生活中天然的保健食品很多，比如西红柿，红薯，坚果，豆类黑米，全麦食物，海产品，大枣等。西红柿当中含有大量的番茄红素这是一种可以抗癌的抗氧化剂，西红柿当中还能够给人体提供维生素C，铁，钾和植物化学物质，每天适当吃些西红柿，能够起到非常好的保健养生作用。能够补铁改善缺铁性贫血，同时也能够延缓衰老，增强身体的抵抗力。

红薯也是一种非常不错的主食，也可以当做粗粮，它里面的胡萝卜素维生素c，e，叶酸，钙，铁铜等含量都比较高，而且红薯的粗纤维能够促进肠道消化它的抗氧化剂，还能够预防心脏疾病，红萝卜的天然甜味没有任何的添加剂，烤红薯的味道是很多人记忆中的味道。常吃红薯能够调节身体的免疫力，让身体更加健康。

坚果当中还有大量的脂肪，也是非常健康的食物，属于天然的保健品，不管是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，都可以帮助降低身体的胆固醇，并且有助于预防心血管疾病。坚果还能够给身体提供纤维素硒，维生素E和维生素a。豆类的营养价值也是比较高的，它含有大量的.植物化学物质没有脂肪，有很高的蛋白质，叶酸，钙，铁等，也是非常不错的天然保健食品。

还有生蚝，当中含锌量也比较高。男性朋友可以适当吃点，能够增强体质。黑米当中的营养价值也比较丰富，有蛋白质，碳水化合物，维生素B族以及各种微量元素能够清除身体自由基改善缺铁性贫血。全麦类食物的营养价值也是比较高的，而且脂肪含量很低，特别适合减肥期的人群以及需要控制体重的人群，大枣的维生素也是非常高的，新鲜的大枣比橙子等其他水果的维生素含量都要高。